간에 좋은 음식 간에 좋은 음식은 우유, 콩 등의 양질의 단백질, 해조류, 어패류 등 여러 가지가 있습니다.기 본적으로는 어느 하나에만 치우치는 것이 아니라 균형 잡힌 영양을 섭취하는 것이 중요합니다. · 우유, 콩 우유와 콩에 포함된 양질의 단백질은 손상된 간을 복구하고 재생시키는 효과가 있으므로 적극적으로 섭취하는 것이 좋습니다.그 외에도 생선도 양질의 단백질을 섭취할 수 있습니다. · 굴, 낙지, 오징어 굴, 낙지, 오징어 등의 식품은 타우린이 풍부하게 함유되어 간장을 활발하게 하고 회복 촉진 효과가 있습니다. 또한 간에 쌓인 중성 지방을 배출하는 작용도 합니다. · 미역 미역은 생활 습관병의 예방 효과가 있고, 지방간의 진행을 억제하는 것으로 최근 밝혀졌습니다. 술을 자주 마시는 사람도 과식하는 ..
